たこときゅうりの中華風あえもの

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ほどよい辛味のやみつき副菜

調理時間 約10分
エネルギー 149kcal
食塩相当量 1.6g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料2人分

材料 分量
ゆでたこ 150g
きゅうり 1本
長ねぎ 1/4本
--- (a) ---
42g特選本香りからし 小さじ1
小さじ2
しょう油 小さじ2
砂糖 小さじ2
ごま油 小さじ2
---------------
いりごま(白) 小さじ1/2

作り方

  1. ゆでたこは斜め薄切りにする。きゅうりは縞に皮をむき、斜め薄切りにしてから塩少々(分量外)を振ってもみ、水で洗い流してからしぼっておく。長ねぎはみじん切りにする。
  2. (a)の調味料を混ぜ合わせ、(1)のたこ、きゅうり、長ねぎを加えてあえる。器に盛り、いりごまを振る。

使用した商品

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