マロニーとタコの酢の物

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電子レンジで作るマロニーの簡単酢の物

調理時間 約15分
エネルギー 107kcal
食塩相当量 1.6g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料2人分

材料 分量
サラダにマロニーちゃん 70(細麺) 30g
ゆでたこ 50g
きゅうり 1/3本
ラディッシュ 1個
--- (a) ---
大さじ2
うす口しょう油 大さじ1
砂糖 小さじ2 
---------------
いりごま(白) 適量

作り方

  1. 耐熱容器にマロニーと水200ml(分量外)を入れてふんわりラップをかけ、電子レンジ600Wで3分加熱する。流水で冷まし水気を切る。
  2. ゆでたこはそぎ切りにする。きゅうりは薄切りにして塩(分量外)でもみ、水気をしぼる。ラディッシュも薄切りにして水にさらす。
  3. ボウルで(a)を混ぜ合わせ、(1)のマロニー、(2)の具材を加えてよくあえる。
  4. 器に盛り、いりごまをちらす。

一口メモ

*生マロニーでもおいしく作ることができます。生マロニーでの作り方については、マロニー社HP(https://www.malony.co.jp/)よりご確認ください。
*電子レンジでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。

使用した商品

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