ハリッサで作るシーフード炒め

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味つけ簡単!

調理時間 約15分
エネルギー 165kcal
食塩相当量 1.3g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料2人分

材料 分量
シーフードミックス(大き目のもの:えび、いか、ベビーほたて) 200g
魅惑のハリッサ 大さじ1
オリーブ油 大さじ1

作り方

  1. シーフードミックスは解凍する。
  2. ボウルなどにハリッサとオリーブ油を混ぜ合わせ、(1)の水気を切って加え、混ぜ合わせる。
  3. アルミホイルに(2)をのせて包み、鉄板やフライパンにのせて火が通るまで蒸し焼きにする。

使用した商品

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