豚・鶏肉の酢醤油煮

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肉の臭み消しにクローブを使って

調理時間 約30分
エネルギー 320kcal
食塩相当量 1.5g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4人分

材料 分量
豚肉(肩ロース)(かたまり) 300g
鶏肉(もも) 200g
ギャバン19gクローブ 小さじ1/4
にんにく 2片
--- (a) ---
100ml
しょう油 大さじ2
砂糖 大さじ2
100ml
ギャバン19gブラックペパー <ホール> 大さじ1
ギャバン2gローリエ(アメリカ産) <ホール> 1枚
---------------
サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 鶏肉と豚肉は5cm角に切り、豚肉にクローブをまぶす。
  2. 薄切りにしたにんにく、(a)、(1)の鶏肉と豚肉を混ぜ、冷蔵庫で1時間程度おく。
  3. (2)を厚手の鍋に入れ、中火で20分程煮る。途中水気がなくなったら水をたし、煮汁を少し残して火を止める。
  4. フライパンにサラダ油を熱し、(3)の豚肉と鶏肉とにんにくを取り出して炒め、残しておいた煮汁を加え煮つめてからませる。

一口メモ

*調理時間に漬けおく時間は含みません。

使用した商品

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