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材料2人分
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| ハンバーグヘルパー | 1/2箱（１袋） |
| 鶏ひき肉 | 100ｇ |
| 水 | 60ml（大さじ4） |
| パプリカ（赤） | 1/4個 |
| うずら卵（缶詰） | 8個 |
| 小麦粉 | または片栗粉少々 |
作り方
- ボウルにハンバーグヘルパーと水を加えて約１分おく。
- （１）に鶏ひき肉、みじん切りにしたパプリカを加えてよく混ぜ合わせる。
- ラップに（２）を半量のせ、厚さ1ｃｍ位にのばし、小麦粉をまぶしたうずらの卵を４個をのせてラップを使ってくるりと巻く。ラップの両端をしっかりねじって、ラップを下側に入れる。同様にして、もう１本作る。
- （３）を２本一緒に電子レンジで加熱する。（目安；500Ｗ、5分）
- あら熱がとれたら、切り分ける。
一口メモ
＊電子レンジで簡単にできます。
＊電子レンジでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。
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